3 Tips om met Gemak en Plezier de Kerst met Familie door te Komen

December is aangebroken, de kerstboom staat, en het seizoen van gezelligheid is hier. Maar laten we eerlijk zijn: voor velen voelt kerst als allesbehalve ontspannen. Familie-etentjes vol verwachtingen, oordelen of onuitgesproken spanningen kunnen je het gevoel geven dat je jezelf moet aanpassen of kleiner moet maken. Dit jaar mag het anders.

Als moeder van een tweeling en met drie jongens in totaal weet ik hoe snel je in de drukte van feestdagen jezelf kunt verliezen. Kerstochtenden die beginnen met rennen en vliegen om iedereen tevreden te houden – herkenbaar? Maar het moment dat ik begon te kiezen voor rust en mezelf inclusief maakte, veranderde alles. Dit is wat ik leerde, en wat ik graag met jou deel.

Hier zijn drie praktische tips om met gemak, plezier én zelfvertrouwen de kerst en feestdagen door te komen, zonder jezelf te verliezen.

Tip #1 - Maak ruimte voor jou

Voordat je aan tafel schuift, neem een moment om jezelf te centreren. Dit kan een korte ademhalingsoefening zijn, een wandeling buiten, of simpelweg vijf minuten stilte met een kop koffie. Relax en vraag jezelf:

“Welke conclusies, gedachten en gevoelens heb ik over (deze) kerst?

Welke oordelen en conclusies heb ik over de mensen waar ik kerst mee ga vieren?

Welke oordelen en conclusies heb ik over mezelf met betrekking hiermee?” 

Laat zonder oordeel alles omhoog komen. Zeg dan (hardop of in je hoofd) tegen jezelf:

“Alles wat dit is laat ik los, Yes” Herhaal eventueel en merk dan even wat er veranderd is.

Jouw bewuste keus is een krachtige tool die, ook als je het niet voelt, direct mentaal, fysiek en energetisch doorwerkt. Je kunt dit simpel inzetten door bewust tegen jezelf te zeggen wat jij kiest. Check mijn cursussen of trajecten als je hier meer over wil leren of dieper wil ingaan op de theorie hierachter. Conclusies zorgen voor contractie en ‘filters’ waardoor jij de wereld ziet. Daardoor hebben ze invloed op hoe jij je voelt en jouw acties en reacties. Je krijgt meer gemak, vrijheid en ruimte voor jou als je ze los laat.

Mini-momentje: Sta stil bij iets dat jou blij maakt deze kerst. Een kerstliedje, de geur van kaneel, of de twinkeling in de ogen van je kinderen..

Tip #2 - Zeg ja tegen jezelf

Het is verleidelijk om aan ieders verwachtingen te willen voldoen, maar onthoud: jouw behoeften en grenzen zijn net zo belangrijk. Wanneer je ruimte hebt gemaakt voor jezelf, kun je daar bewust weer naar kijken. Stel vragen als:

> Wat is het dat ik verlang van deze kerst?

> Hoe wil ik zijn en me voelen tijdens dit samenzijn?

Zo geef je jezelf een krachtige basis en kun je reageren vanuit rust in plaats van stress. Voel je vrij om ‘nee’ te zeggen tegen iets dat niet goed voelt. Dat kan zo simpel zijn als een gesprek waar je je ongemakkelijk bij voelt of die ene extra hap die je eigenlijk niet wilt.

Praktische tip: Probeer dit eens: “Ik snap dat je dit belangrijk vindt, maar voor mij werkt het beter om het op een andere manier te doen.” Assertief, vriendelijk, maar stevig.

Tip #3 - Herken het verhaal van anderen

Familieleden kunnen soms oordelen of verwachtingen hebben. Onthoud: dat zegt vaak meer over hen dan over jou. Ze kijken door hun eigen bril, gevormd door hun ervaringen. Dat betekent niet dat jij je anders hoeft voor te doen of aan hun plaatje moet voldoen. Bij mij duurde het lang voordat ik dit wist maar het veranderde alles: ook dat wat je denkt of voelt hoeft niet van jou te zijn. Je kunt bij een gedachte of gevoel die dag, aan jezelf vragen: "Is dat van mij? Is dit van iemand anders?" hoe gek het ook klinkt, jij weet het antwoord. Erkenning zorgt dat je het niet meer automatisch vast houdt en het los kunt laten. Merk wat er voor jou veranderd.

Praktische Tip: Als iemand je probeert te kleineren of ‘advies’ geeft, vraag jezelf: “Is dit ook mijn waarheid?” Zo niet, laat het los. Je hoeft het niet aan te nemen.

Dit jaar kies jij voor rust en kracht. Ga voor meer gemak en plezier met kerst.

Deze tips voor meer gemak en plezier met kerst, helpen je om in je kracht te blijven en voor meer rust en gemak te gaan, ook in uitdagende situaties. Hou het luchtig, speel er mee en laat liggen wat niet voor jou werkt. Jij weet wat jij weet!

Wacht niet tot na de feestdagen om goed voor jezelf te zorgen. Stel je voor hoe het zou voelen om de feestdagen door te komen in rust en vertrouwen – en het nieuwe jaar te beginnen met er uit laten komen wat er nog meer in jou zit. Plan jouw gratis en vrijblijvende Ontdekgesprek hier en ontdek hoe jij dit jaar écht vanuit je essentie kunt leven.

Happy Christmas!

Liefs, Linda Verschuren